先月から今月にかけて用事が多く、ちょっとドタバタしてました。ぼんやりと「いつになったら母のインフルエンザの接種券が届く？」と呑気に構えてたけど、、、 違ったあ、そんなの届きませんよ、ああ勘違い。インフルが流行りはじめたと報道されてるから、急…

骨密度の検査をしました。その場ですぐに結果が聞けて、医師は、 「はい、がんじょうでーす！！」 と言いながら紙を渡してきました。 一瞬私は、 「がんじょう？？ってなあに？？」 と思ったんですよ。 私があまり使わない言葉。ガンジョー、ガンジョウ……漢…

運動不足だから歩きたい！！とウォーキングを再開して数ヶ月がたちました。毎朝、朝ご飯を食べたあと３０分くらい歩きます。一度食べずにでるとヘロヘロになったから、食べて歩くようにしてます。 猛暑のころは、６時に起きて朝ごはん食べてウォーキングに行…

昨日朝起きると、右眼の白眼がべっとりと赤くなってました。出血してるんです。痛みはなし。これまでもたまーになったことがあって、以前その状態で会社に行くと、 「どうしたの？」「痛そう？」 などとみんなから心配されました。とっても怖いホラーな顔面…

お風呂上りにストレッチをすることが増えました。YOUTUBEをテレビ画面にうつしてやってます。スマホの小さな画面より断然やりやすいです。 よくつけるのはこの方、「Marina Takewaki」さんのチャンネルです。 www.youtube.com チャンネルにいくと動画がわん…

コロナがまた流行ってます。夫の会社でも、同じフロアの同僚が、一人ずつ感染してるそうです。 それで夫も、土曜日曜と体調がすぐれず発熱もしました。微熱程度。ついに、コロナ感染のようです。 でも夫は、 「ノド風邪かも…コロナじゃないかもしれん」 とか…

梅雨なので湿度が高く、なんとなく体がだるい日が続いてます。不快指数が高いですね。 最近私は心を入れかえ！！（…大げさ）、できるだけ歩くようにしています。よくやるのがショッピングセンターをウロウロすること。あと、雨の日も傘さして歩いてたりしま…

最近、すっかり外食から遠ざかってます。あまりに行けないので、母のいないデイサービスの日に一人で外食したりします。 昨日はスタバ。先週食べたのが美味しかったので、今週も行きました。食べられる範囲のものを全部制覇してみたくなってます。 「あらび…

健康診断は、会社員なら年一回義務付けられてるから受けるけど、私のように無職だとそれもないです。これからは、自分でスケジュールを決めて受けるようにしたいと思ってます。 健康診断をやっぱり受けよう、と思わせるきっかけだったのが、 「ガンの一次ス…

昨日から、頭痛と喉の違和感がありまして。お天気のせいかなと思ってたけど、どうやら風邪かな。昨夜は頭痛で目が覚めました。熱はなし。夫からうつされたようです。会社で流行ってると言ってたから。 この一年で３度目の風邪、ちょっと多いかな。すべて夫経…

お肌の悩みは誰もが抱えてることだと思います。私の最近の悩みは、目元の小じわ…それといつの間にかあるシミ。ほうれい線はなぜか…ほぼない（骨格のせい？）。 これまでずいぶんとお肌のことで悩んできました。今回はそんな話を書こうと思います。 私は思春…

母（86歳）は現在、杖をついてやっと歩けるヨチヨチ状態です。この先、歩けなくなるのは時間の問題だと思っています。今のうちに歯の治療をすることにしました。 母は、歯と歯の間にモノが詰まるのが嫌で、朝昼夕と毎食後に必ず歯を磨きます。手は洗わないズ…

昨日、スーパーで買い物途中に、急な寒気と変なムカムカに襲われました。 ただの風邪？それとも、コロナ、インフルかしら？？ブログでもコロナにかかったという方多いですね。私は、どうなのか。 頭痛と悪寒で熱はなく、体は少しだるい。用心して、母に感染…

数日前から、腰が痛いんですよ。年に１回くらい、何か重いものを持ったというわけでもなく、腰が痛くなります。 いつの間にか体が動かしにくくなり、腰からきてると気が付きます。座ってるのも少々きつい。車に乗り込むのは、かなりしんどい。 これもぎっく…

２０歳くらいから４０代半ばまでの私の悩みは、痩せでした。勤めてる会社でも、 「痩せてるよね、なんで？ご飯もっとたくさん食べなさい！！」 って言われるのが嫌でした。これ以上痩せると困ると思い、いつも懸命にご飯を食べてきました。 好きでヤセでない…

私の体重が、いつの間にか自然に２キロほど減りました。食事量は変わっていない。思い当たることと言えば、食生活を変えたことです。ゆるくですが、小麦粉をとるのを控えてます。 小麦粉が体に合わず胃もたれするので、日常的に食べてたパンはやめました。う…

最近、歯の治療に通っています。半年に一度、定期健診にいくようにしてますが、前回からかなり期間が経ちました。春先から、両親の介護で慌ただしかったですから、久しぶりです。 健診で歯周ポケットが深いところがあると言われ、かなりショックです。先週は…

Ｎ−ＮＯＳＥの判定がＣだったことを受けて、健康診断を受けることにしました。健康診断は、２０２０年を最後に受けて以来です。 まずは先週、血液検査を実施し、昨日結果がでました。 結果は・・・「異常なし」ですって…取りあえずよかった。 他に、血液検査…

N-NOSEって知ってますか？がんの一次スクリーニング検査（がんのリスク早期発見サービス）です。健康保険組合経由で申し込みができ、試しに検査をしてみたのが昨年秋のことです。組合負担もあり多少安くできました。 こんなのです。 指定された日にその日の…

健康管理の為に、体組成計を買いました。 娘から勧められて購入。娘の旦那さんは、かなり体重超過気味です。最近は甘いジュースやお菓子を食べるのもやめ、日々健康に気をつけてるそうです。順調に体重が減る中、励みになっているのがこの体組成計だそうです…

マスク着用のせいで、気が付かないうちに口呼吸になっている人が増えてるそうです。 マスクで苦しいと感じるとやりがちかも知れません。呼吸できるなら、口でも鼻でもどちらでもいいという訳でもなく、本来呼吸は鼻でするものです。 口呼吸はデメリットばか…

NHKの「あしたが変わるトリセツショー」で「洗顔」について取り上げられました(９/８) 。そこでは、 【トリセツ１ 朝こそ洗顔料で洗うこと】 と言うのです。 聞いた瞬間、「そんなことないよー」と思いましたが、番組を見ているうちに、なかなか説得力のある…

浴室の長年の悩みは、物が多いことでした。 娘達は早くから、それぞれのシャンプー、コンディショナーそれに洗顔料などを持っていました。浴室だけではなく、洗面所もいつも化粧品だらけ。友達にこれが良いと勧められると新しいのを買ったりするせいか、いつ…