お風呂上りにストレッチをすることが増えました。YOUTUBEをテレビ画面にうつしてやってます。スマホの小さな画面より断然やりやすいです。
よくつけるのはこの方、「Marina Takewaki」さんのチャンネルです。
チャンネルにいくと動画がわんさか出てきて、どれをやったらいいのか迷います。たいてい、「ストレッチ」「リンパマッサージ」「ヨガ」とかをやります。特に、
「リンパを流し毒素をドバドバ流す・・」
とかサムネにあると、俄然やってみたくなります。
「ドバドバ流す、、」なんて表現いいですよね。老廃物が流れるのをイメージすると、健康になれそうな気がするんだからすごいです。
Marinaさんが「ここにリンパがあるから揉んで流しましょう！！」とか言うと、イタ気持よくて同じところをずっとやってしまいます。
こういうストレッチとかヨガをやるとき、座るときの基本姿勢は「あぐらをかくこと」です。私はこれが以前から苦手で、ちょっと困る？というかコンプレックスなんです。
あぐらのポーズは普通に取ることができますが、私の場合、足を組んだ両足が床につかないんです。恥ずかしながら、私はとても体が硬いです。
上のサムネの通り、Marinaさんは組んだ両足が、床にペタンとくっついて逆Ｔ字になってます。カッコいいですよ、このポーズあこがれる！！
私のあぐらは、床から角度にして３０度くらいの傾斜がある……何か変で嫌、足がそれ以上開かないの。いつもあぐらのポーズをとってると、段々と開けるようになるのかしら？？
幼い頃からあぐらをかくことなくきました。女の子があぐらをかくのは、お行儀が悪いとか言われてましたし。大人になりあぐらのポーズをとるよう言われたとき（…出産）は、「えっあぐらかくの？……」って感じでしたね。
床に座るときは、正座か横座りか女の子座りをやってました。いつも「女の子座り」をやってることが多かったと思います。あひる座りとも言うらしいですね。
こういうの。この体勢が良くないと知ってからはやらないです。
イラスト検索してると、こんなのもありました。
面白いねコレ。
女の子座りもダメで、横座り、足を組むのもダメなのは早くから知ってます。
体操座りもよくないので、長時間座る運動会では、椅子を持ってきて座らせると報道で読んだことがあります。
それで「あぐら」なんだけど、あぐらだってあまり良くないそうですね。床に座るには、椅子に座るのが一番みたいだけど、いつもそこに椅子があるわけではない。
椅子に座る以外だと何でしょう？やはり正座かしら……
