最近、夫のお腹がすごーく出てきたんです。座って食事をしてる姿を見て、あまりのお腹のぽってり具合にビックリしました。ヤバくな～いって。
指摘すると夫は、
「ナイシトールを買っといて！！」
翌日もまた、
「ナイシトール、ナイシトールがあれば・・・」など言うから、
「それよりはまず、自分の食生活を見直すのが先！！」って言いました。
毎日飲んでるビールを控えるとか（夫に休肝日なし）、夕食後のつまみを違うものに変えるとか思わないのかな？いつもピーナッツ、スルメやチョコなどお菓子を食べます。
遅い時間の夕食後に、おつまみやお菓子を食べるのがクセになってます。よくないですよね。それと食べ方は、おかずを適当なところで切り上げて、すぐに豆とかお菓子系にいきます。他のおかずを出そうとしても、断ってつまみを食べたりするので残念な気分になります。
もうこれはね……単身赴任が長かったせいですね。食事を別のものに置きかえるのね。
２０数年の間に、食事をきちんと食べる習慣が崩れました。昼ごはんはお弁当だったようですが、夕食はかなりテキトーだった模様。納豆か豆腐、あとはピーナッツ菓子系とビールで済ませたりとか。これだと、動物性のタンパク質や野菜不足ですね。
夫は食習慣の見直しが必要です。決めたことがこれです。
●ピーナッツとスルメはもう食べません。
ー美味しすぎるですって…あると一気に食べるから買わないでおこう。
●つまみは、「いりこ」にします。
ーはい、買っときます。
●菓子パンはもう食べません。
ーまだ食べてたんだ……残業になる時は夕方に菓子パンを食べるそうです。色んなもの入っていてカロリーも高いです。ヤマザキの４個入りのクリームパンとか、とにかく甘いのが食べたくなると言うから、糖質依存かな。甘いもの無限ループになりますよ。菓子パンはもう卒業しましょう。夕食までのつなぎは何がいいんでしょう？次からおにぎりを買うと言ってます。
それと、ナイシトールは買わない。
まずは、食の習慣をまともに、自分の行動を変えることからです。
＜ナイシトールって？＞
ナイシトールの成分は、漢方薬で、含まれてる生薬の効果によって、体本来の機能を高めて、体質を健康な状態へと改善していくもの。発汗を高める、排便を促す、排尿作用などが期待できるそうです。
