夜中に断続的に激しい雨が降り、何度も目が覚めました。湿度が高く過ごしにくい日々が続いていますが、皆様体調はいかがですか？
数日前から、ようやく母が、寝るときエアコンをつけるようになりました。エアコンの設定温度は２８度。エアコンの真向かいにベッドがあるので、体に直接風がいかないように調整しました。
でもどうしても上半身に風が当たってしまいます。幸い母は「私、顔が暑がりなんよ」（本人はそう言う）と言い、いつも夏は、首に汗を取るためのハンカチを巻いてる人なので、なんともないようです。
母の部屋は１階の和室で、防犯面も考えシャッターを閉めます。扇風機を使う時はタイマーをかけてました。４時間のタイマーが切れるころ、暑くて目が覚めるようで、「でもどうせおトイレに行くから扇風機でいい」と一週間くらいは言い張ってました。そうは言ってましたが、やはり寝苦しかったのだと思います。
冷えないよう、長袖長ズボンのパジャマも新たに買いました。薄紫の花柄で肌触りも良いので、母は気に入って着ています。
実家で両親が二人で暮らしてた頃、ずっとエアコンは使わず、窓を閉め切った２階の部屋で、扇風機をかけて寝ていたと言います。よく今まで熱中症にならずにすんだと思います。母の世代は、扇風機が当たり前、エアコンなんて贅沢という感覚があります。
そんな両親も、兄と同居し始めた一昨年からエアコンをかけるようになりました。「熱中症になったらどうするのか」と相当うるさく言われたようです。兄が教育していたお陰で、それ程言わなくても、母はすんなり就寝時のエアコンを受け入れました。
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もう一つ母のことでいつも気になるのが、あまりお水を飲まないことです。薬を飲むとき「コップ一杯の水飲んでね」と言っても、飲む量はコップ3分の1です。もうちょっと飲もう、とすすめますが飲むのはキツイらしい。１日に飲む量は、７００〜８００mlくらい。少ないと思います。
飲むとトイレが近くなるから、汗が出るから嫌だと言い、長年水は控えめが当たり前になっています。母のような足の悪い高齢者にありがちだと思います。水を沢山飲むことにより、認知機能が少し改善されることはよく聞く話なので、頻繁に声掛けをして飲むよう促しています。
これから夏に向けて、高齢の母が熱中症にならないよう十分に気をつけていきたいです。
