皆さんは何か運動されていますか。ジムやヨガに通うなどは最近はしていませんので、運動することを意識的にやらないと、体力がどんどん落ちていく気がします。 いつも家の周辺をウォーキングしています。歩くと気持ちいいですね。音楽聞きながらがいいのです…
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