薬指のブログ

日々おこる出来事や想いを綴ります

知らなかった!朝こそ洗顔料で洗顔なの? 

NHKの「あしたが変わるトリセツショー」で「洗顔」について取り上げられました(9/8) 。そこでは、

【トリセツ1 朝こそ洗顔料で洗うこと】

と言うのです。

聞いた瞬間、「そんなことないよー」と思いましたが、番組を見ているうちに、なかなか説得力のある内容にウーンと唸ってしまいました。

 

番組ではディレクターが登場し、顔半分を洗顔料で洗顔し、もう片方は水で洗い流すだけにして、一日の変化を観察しました。そして夜、特殊な機材で撮影を行うと、水で洗った方が赤く写り「酸化」していることがわかりました。

肌の表面を守る「皮脂」は時間がたつと酸化します。皮脂が酸化すると細胞も酸化するので、そのダメージがニキビや炎症、シミやしわを引き起こす原因にもなるそうです。皮脂が酸化する時間は早ければ6時間くらい。ですから、朝は洗顔料で洗顔することが重要とのことでした。番組では、ニキビのできている女子高校生も実験していて、一週間?くらい続け、肌のテカリが消え綺麗になっていました。

ええっ、、そうなんですね。朝に洗顔料で洗うのは皮脂を取り過ぎて良くないと聞いていたので、この十年間くらいずっと私は水洗顔でした。

さらに番組では、次のような洗顔のやり方も紹介されました。

【トリセツ2 ”バキューム泡で洗うこと”】

きめ細かい泡で洗うと汚れをばっちり落とすこと、プラス、潤いを保つ効果が期待できるそうです。きめ細かい泡=バキューム泡だと、触れただけで油汚れを吸収し洗浄してくれます。直接肌に触れることがなく洗えて肌を傷つけることがありません。その結果肌の水分量を保ちやすくなるということです。

泡だてネットでもいいし、泡で出てくるポンプ式もありますね。モコモコの泡での洗顔がよいことは皆さんよく知っていますね。

【トリセツ3 ”ぬるま水”ですすぐこと】

体温より低い温度の、32~34℃ですすぐのがいいそうです。かなりぬるめですよ。

 

私はこのような美容情報は割とすぐに取り入れる方です。
過去には佐伯チズさんの本の影響を受け、出来るだけ化粧品の数を減らすことをしました。マッサージもパックもダブル洗顔もやめると、数ヵ月ほどで肌の赤みが引いていったので驚きました。それまでの私は、肌を触りすぎていたのだと思います。

それから肌断食の本を読みあさり、緩めの肌断食を7.8年くらいやりました。さすがに乾燥し始めたので、今はごく普通のシンプルなお手入れです。肌トラブルは特になしです。

 

今回たまたま番組を見たのをきっかけに、翌日から早速、「朝こそ洗顔料で洗う」を始めました。モコモコのバキューム泡で洗い洗顔後のつっぱりはありません。2ヶ月以上たち効果はどうかな・・・

最近日焼け止めをさぼらず欠かさないのもあると思いますが、この時期にしては、お肌の色が若干白く均一のような気がします。

そう、、「気がする」・・・それだけでも、何だか嬉しいですね。

美容情報や健康情報など、ちまたでは色んな情報が出回っています。今まではそうだったけど、さらに違う方が良いよとなったり、段々と更新されていくものだと思います。久しぶりに朝の習慣を見なおし洗顔料での洗顔をすることにします。何かあったら、またその時に考えます。

 



娘からの頼まれごとはすぐやる私

昨日夕方、ソファでゴロゴロしていると娘からラインがきました。
「使ってない自転車ない?」と。
聞くと、持ってる自転車の鍵をなくしたというのです。自転車本体についてる馬蹄錠です。最近乗ってなかったので、鍵をどこに置いたかわからなくなったそうです。

うちには私の赤い自転車があります。昨年購入しましたが、ウォーキングを優先するせいかほとんど乗ることがありませんでした。

私は急ぎ庭に出て自転車をチェックしました。
まず、鍵はあるのか。玄関の靴箱の上に、ポチャッコのキーホルダー付きの鍵を2つ置いています。鍵で開くかどうかも数回繰り返し確認しました。
次はワイヤーロックの鍵。記憶通りの暗証番号で開けることができました。
タイヤは、随分放置していたせいか空気は完全に抜けてました。空気入れでシュポシュポと満タンにしました。

乗ることが確認できたので、自転車はあげるよとラインしました。娘の家までは車で20分ほど。さてどうやって移動させましょうか?

 

娘の旦那さんが日曜日なら取りに来れるとか、お父さんの車はシート倒したら大丈夫よね、などやり取りしているうち、「日曜まで何日もあるのに、マドロッコしい!」と思ったので、駐車場に行き軽の「ワゴンR」に試しに載せてみることに。

そしたらなんと、、載ったのですよ。

後部座席のシートを倒し、座席の足の部分に自転車の前輪を入れ、でもそれだけでは後ろのドアが閉じませんでした。なので運転席と助手席のシートも一番前にずらして、出っ張ってるところは角度を変えるなどあちこちを動作しながら・・・
26インチのママチャリは見事に軽自動車の後部座席におさまりました。
「さあ、出発できますわよ」と言わんばかりに。

自転車が私の車に載ったので持っていくよ、とラインすると娘は喜んでました。夕食をささっと作った後、車を出発させ娘宅に到着したのは夜7時半でした。聞くと、新しい職場に自転車で通勤したいそうです。

 

夕方5時半に自転車が欲しいと連絡がきて、わずか2時間後には自転車をさあどうぞ、と差し出すなんて、我ながら娘に甘いなと思います。ですが娘からの頼まれごとは、いつも出来るだけ力になりたいと思っているせいか、こんな風になりがちです。

私は昨日の昼間、遠くの病院に出かけて疲れて横になってましたが、連絡がきた途端、体は反応しました。娘のことだと、どこからともなくエネルギーが湧いてきて、エイっと動ける、自分でも不思議です。

気をつけてるのは、頼まれない限りは手助けしない、口出しもしないことですね。

 

<柿>



交通事故を悔やむ母をなだめる

私は腰痛のリハビリの為に整形外科に通う日々です。整形外科の患者は、60,70歳以上の中高年の人がとても多いです。松葉杖をつく人や、リハビリ室では首や腰のあたりを牽引してもらう人、理学療法士さんに施術してもらう人、ストレッチを熱心にやっている人もいます。

それぞれが様々な症状で、どうしてそうなったのか不明ですが、原因の一つに「老化」があると思います。50歳代後半の私の椎間板ヘルニアだって「老化現象ですね」と言われるのですから。

 

ふと、実家の母を思いました。
母は20年前、交差点を自転車で横断中に右折車にはねられました。腰を強打しそれ以降ずっと整形外科に通っています。治療は、痛み止めの薬と湿布薬、それと週一回は痛み止めの注射を打ちにいっています。腰の痛みが治るということなく現在に至っています。

もともとO脚の母でした。60歳手前くらいから体重が増え始め、最大で、標準体重のプラス15キロ~20キロくらいだったと思います。体重の重みでO脚はさらに広がり、かなりの「がに股」になってしまいました。このがに股も腰に負担をかけていると思います。

 

最近母は「腰が痛い痛い」と眉間にしわを寄せながら言うことが増えました。以前よりも痛い様子です。その度に「あの時に交通事故にあったから、あれさえなければ・・・」と悔やみます。

もちろん交通事故の影響はあると思いますが、老化もあると思います。O脚と骨粗しょう症だってあります。交通事故では怖く辛い思いをしましたが、過去の事故ばかりを思い出し、痛い思いをしたと嘆いてばかりでは、母の気持ちはより一層深く沈んでいくような気がします。よくないです。

私は「84歳にもなってるから、半分は老化現象だよ」「高齢者はみなそうなっていくよ。」と言うようにしています。母は「あーそれもあるね」と言います。

母の今の体では、もう散歩やストレッチなどはできなくなりました。交通事故という過去を悔やむことばかりにならぬよう、よく対話し老いを受け入れるように促すしかないようです。

 

<ユリオプステージー 秋から春にかけて咲きます>



福岡県糸島市「白糸の滝」

今日は最高気温が25度と日中は暖かく、本当にいい日和でした。本日足を運んだのは、福岡県糸島市にある「白糸の滝」です。標高900mの刃金山の中腹ある県指定の名勝です。

西九州自動車道の前原ICから山奥に向かい30分ほどのところでした。いざクネクネの山道に入ったかと思うと、あちこちの崖がすべっており、工事中のところも数か所ありました。ここは、9月の台風14号で道路が寸断されたそうで、約1ヶ月の修復工事ののち、道路は10月末に開通したばかりとのことでした。

 

山々は紅葉で色づき落ち葉が舞い、風情ある景観でした。滝のすぐ近くには駐車場と食事のできる店があります。いい雰囲気のところです。

イチョウの葉が黄色く紅葉しています。

そしてこれが「白糸の滝」駐車場からも見えるくらいの近距離にありました。

ゴーっとすごい音。名の通り、白い糸のように流れる水が綺麗です。マイナスイオンがいっぱい~

夏の暑い頃だと、飛んでくる水しぶきが気持ちよいと思います。夏場はそうめん流しを、やまめ釣りは11月下旬まで楽しめるそうです。家族連れで自然にふれながらたくさん遊べるところです。

滝のあたりから見下ろしました。遥か遠くに福岡市内が見えました。

 

白糸の滝というと、日本には何十カ所も同名の滝が存在するようです。静岡県富士宮市や長野県の軽井沢など。福岡県内にも福智町というところにもう一つあり、九州では8カ所ありました。いろんな滝めぐりも面白いかもしれません。

 

庭好きな隣人との別れ

うちのお隣に住む方は、いつも庭好きです。両隣あるうちの、東側のお宅のことです。

一軒家で庭があるからといって、誰もがガーデニングを楽しむわけではありません。花木を綺麗に咲かせる庭もあれば、雑草の手入れが追いついていない家もあります。新旧の隣人が大変な庭好きだったのは、偶然のようです。

20数年前、同時期に住み始めた隣人の「サトさん」は、おしゃれで素敵な庭を造りこのあたりで有名な方でした。雑誌の取材を受けたこともあります。南側の広いスペースに、モミジ、白樺などお気に入りの雑木を植え、宿根草や野草などを好んで植えていました。

サトさんはよく花の苗をくれました。自然とうちの家に侵入してきたものもあります。「あら、ごめんなさい、そちらで増えるかも」とサトさんは言い、私は「別にいいですよ、歓迎します」と返していました。サトさん宅から伸びた花は、越境してきただけあり生命力が強く、長い期間ののち我が家で繁殖していきました。

またたく間に増えたエリゲロン(雑草のハルシオンの仲間)、こぼれ種で咲き始めたタカサゴフヨウ。最近いつの間にか生えてるオキザリスは、蝶の羽のような形の、暗褐色の葉をもちエキゾチックです。どれも季節の移り変わりをものともせず、何の手入れもせずとも綺麗に花を咲かせます。

秋になり、私の好きな花が咲きました。これもサトさん宅からやってきた花です。名前が不明なのですが、「フヨウカタバミ」か「冬咲きオキザリス」だと思います。グーグルレンズも迷っているので、どなたか教えて欲しいです。

秋から冬の終わりまでの、花のない季節に咲くので貴重です。小さな可愛い花は、朝は太陽を浴びて開き、夕方になると閉じます。葉はクローバーのようで可愛らしいです。

閉じた姿は眼をつぶってるようで、それも可愛いです。

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サトさんの年齢は私の母と同じ84歳。3年前に、娘さんと一緒に暮らすことになり引っ越していきました。

 

サトさんの後に住み始めたのが「野中さん」です。野中さんは、サトさんの植えた庭の樹木を、一人でばっさばっさと切り倒していき、自分の手の届く範囲のコンパクトな庭に造りかえました。農家の方だそうで畑で野菜をたくさん育て、季節の花はどれも見事に咲かせました。ケールなど採れたての野菜をよくもらいました。

朝でも昼でも庭に出ると、遠くで作業をする野中さんが見えました。「おはようございます」と声をかけても、野中さんは耳が遠く視野も狭いせいか、こちらに気がつかないことが多かったです。

最近、野中さんを見かけないなと思っていると、娘さんから、老人ホームに入居したのだと聞きました。一人で不安だから入りたい、と本人の希望だったそうです。90歳まで一人暮らしをしたのは立派です。

せっかく親しくしていたのに、サトさんに続き野中さんも。私の両親ほどの年齢の穏やかな隣人は、いなくなってしまいました。私は少しさみしいです。

 

詐欺メール受け取る

私のyahooメールに怪しげなのが届きました。日曜日に1通、次の日にもう1通。1通目の差出人は、ETCサービス通知。本文を読むと、あれれ?の内容です。 

聞いたことのない言葉・・・ETCアカウントにアカウントリマインダーリスク検出
怪しげな文句・・・ETC決済方法を再確認せよ
そして、「ここをクリックして検証してください」とどこかのサイトに誘導しようとしています。

さらに本文の注意事項のところには、
「24時間以内に確認できなければ、お客様のアカウントをロックしてETCサービスを一時的に無効にする」と焦らせる言葉が。

これを受け取ったのは、実家に滞在中。夕方、高速道路を使い帰るので、一瞬、「ETC使えないと困るよ。」と思いましたが、おかしな内容に不安を抱き検索をかけてみました。

調べたところやはり詐欺メールでした。偽サイトに誘導して個人情報やクレジットカード情報を搾取しようとするフィッシングメールということで、昨年から増えているようです。私がこの内容のメールを受け取ったのは今回が初めてです。

2通目は、差出人が事務局、ETC利用紹介サービス事務局からのご案内とあり、これも不安をあおるような内容です。
中央青い部分の「ログインを続行します」はなんとも意味不明。ログインなんかした状態でもないのに 続行します とはどういうことでしょう。「すぐにアップグレード」も、何をアップグレードするのかわかりませんね。

そもそも、ETCからは「ポイント残高のお知らせ」がマイレージ事務局からいつも届きます。今回のようなメールは無作為に送るのでしょうから、車やETCのない人は即座になにこのメールとなるのでしょう。でも、私のようにいつもETCを使っている者としては、このようなメールは受け取るだけでドキリとします。嫌ですね。

早速2通とも、yahooに迷惑メールとして報告し、迷惑メールフォルダーに移動させました。

 

ついでに、どんな迷惑メールが届いているかざっくり見てみました。yahooメールには、いつも怪しげなのが大量にあるのです。(Gメールはないのに)

アマゾンから、「お客様の支払い方法が承認できません」とあり、「支払い方法を更新する」に誘導するものがあります。本文中には、アマゾン登録がキャンセルされます、の文言がありました。
他には、「緊急通知」とあり、時間内にアマゾンアカウントの情報更新せよとありました。
三井住友カードからは、取引もないのに緊急連絡とメールが届き、迷惑メール報告をしたことがあります。
テレビで詐欺だとよく報道される、「当選しました」のメールも何通かありました。 

 

どれも緊急やトラブルをよそおって何時間以内に何々せよ、という内容です。迷惑メールフォルダーには、タイトル見るだけで気持ち悪いのもあり不快になります。みなさんも詐欺メールにはくれぐれもお気をつけ下さい。

 

これ、どうやったら動く?

朝、洗面所から母の呼ぶ声がしました。ちょっと来て~と。見ると、父と母が「ひげそり機」を手にして何やら話しをしています。

「ねえ、これ、どうやったら動く?」

スイッチの入れ方が二人ともわからないようでした。蓋を外し、真ん中のボタンを押すとウィーンと音がしたので、父の顔にあててみました。そこからは父は自分でひげそりをしました。

「スイッチもわからないんだ」と私はショックでした。以前は毎朝必ずひげそりをして、使用後の掃除までこまめにする父だったのに、最近はひげをそること自体を忘れてるそうです。そういえば、いつもひげが伸びてますね。

母によると、父はテレビもつけられなくなったそうです。昔はあんなに電気や機械なんかに強かったのにね、と母と話しました。

♢ ♢ ♢

私は腰痛の治療の為、整形外科で習ったストレッチを毎日欠かさずやっています。お昼ごはんの前にタイマー片手にやっていると、父が「何しよるん?」と話しかけてきました。おやっ?て顔してましたから、異様な光景に映ったようです。私が「ストレッチ、一緒にやろうよ」と声をかけると、「俺もする」というのでやってみました。

凄い!と思ったので写真を撮りました。92歳。おじいちゃん大好きな長女に見せると喜びそうです。

何が凄いって、
私のポーズの真似をしようとすること。
「右足をたてて、左足を伸ばす」など指示通りにできること。
その体勢を数分間保てること。ビックリしました。

撮影の時、顔を反対側に向けてと言うと、父は「ハゲが写るよ~」と気にしていました。これはいつもの調子です。